También fortalecerás tu musculatura gracias al Método Pilates, donde trabajarás la musculatura de manera global respetando los pilares fundamentales de tu cuerpo físico (zona lumbar, dorsal y cervical) tonificando de manera segura.
Aprenderás a reconocer en ti las partes de tu cuerpo que necesitan ser atendidas, respetando tu mism@ tus tiempos, avanzarás en fuerza, flexibilidad, concentración, equilibrio, resistencia gracias a estas sesiones.
Las sesiones estarán siempre adaptadas a ti, teniendo en cuenta las patologías, dolencias…tendrás una entrevista previa antes de iniciar la sesión grupal para darte el mejor servicio, podrás estar según tu situación o nivel en un grupo u otro.
Correcciones y mejoras en los ejercicios en clase, donde podrás intercambiar en la misma sesión dudas conmigo.
Tendrás asistencia 100% en las sesiones, donde estoy muy atenta de mis alumnos para que tengas una buena experiencia, mi propósito es llevarte hacia su mejor versión.
En estas sesiones podrás disfrutar de 15 minutos de Hipopresivos, es una gran técnica para mejorar y tonificar tu suelo pélvico (perdidas de orina, debilidad en el suelo pélvico en el post parto) mejorarás tu capacidad respiratoria y circulatoria.
*SI TE SURGEN DUDAS PUEDES PONERTE EN CONTACTO CONMIGO Y TE RESPONDERÉ ENCANTADA.
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