En estas sesiones grupales mejorarás y fortalecerás tu espalda, aliviarás tensiones y dolores corporales por malas posturas.
– También fortalecerás tu musculatura gracias al Método Pilates, donde trabajarás la musculatura de manera global respetando los pilares fundamentales de tu cuerpo físico (zona lumbar, dorsal y cervical) tonificando de manera segura.
– Aprenderás a reconocer en ti las partes de tu cuerpo que necesitan ser atendidas, respetando tu mism@ tus tiempos, avanzarás en fuerza, flexibilidad, concentración, equilibrio, resistencia gracias a estas sesiones.
– Las sesiones estarán siempre adaptadas a ti, teniendo en cuenta las patologías, dolencias…tendrás una entrevista previa antes de iniciar la sesión grupal para darte el mejor servicio, podrás estar según tu situación o nivel en un grupo u otro.
– Correcciones en directo, donde podrás intercambiar en la misma sesión dudas conmigo y con el resto de alumnos.
– Tendrás asistencia 100% en las sesiones, donde estoy muy atenta de mis alumnos para que tengas una buena experiencia, mi propósito es llevarte hacia su mejor versión.
– En estas sesiones podrás disfrutar de 15 minutos de Hipopresivos, es una gran técnica para mejorar y tonificar tu suelo pelvico (perdidas de orina, debilidad en el suelo pélvico en el post parto) mejorarás tu capacidad respiratoria y circulatoria.
*SI TE SURGEN DUDAS PUEDES PONERTE EN CONTACTO CONMIGO Y TE RESPONDERÉ ENCANTADA.
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