pILATES & HIPOPRESIVOS+
healthy grow
¡somos más que deporte!
sesiones de pilates para grupos reducidos, 2 veces a la semana, incluye técnica hipopresiva.
¡somos más que deporte!
+PROGRAMA HEALTHY GROW, donde tendrás acceso a las clases en directo y al Área Wellness, meditaciones , crecimiento personal, masterclass hábitos saludables, saber más aquí
- En estas sesiones mejorarás y fortalecerás tu espalda, aliviarás tensiones y dolores corporales por malas posturas.
- También fortalecerás tu musculatura gracias al Método Pilates, donde trabajarás la musculatura de manera global respetando los pilares fundamentales de tu cuerpo físico (zona lumbar, dorsal y cervical) tonificando de manera segura.
- Aprenderás a reconocer en ti las partes de tu cuerpo que necesitan ser atendidas, respetando tu mism@ tus tiempos, avanzarás en fuerza, flexibilidad, concentración, equilibrio, resistencia gracias a estas sesiones.
- Las sesiones estarán siempre adaptadas a ti, teniendo en cuenta las patologías, dolencias...tendrás una entrevista previa antes de iniciar la sesión grupal para darte el mejor servicio, podrás estar según tu situación o nivel en un grupo u otro.
- Correcciones en directo, donde podrás intercambiar en la misma sesión dudas conmigo y con el resto de alumnos.
- Tendrás asistencia 100% en las sesiones, donde estoy muy atenta de mis alumnos para que tengas una buena experiencia, mi propósito es llevarte hacia su mejor versión.
- En estas sesiones podrás disfrutar de 15 minutos de Hipopresivos, es una gran técnica para mejorar y tonificar tu suelo pelvico (perdidas de orina, debilidad en el suelo pélvico en el post parto) mejorarás tu capacidad respiratoria y circulatoria.
*SI TE SURGEN DUDAS PUEDES PONERTE EN CONTACTO CONMIGO Y TE RESPONDERÉ ENCANTADA.
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UNA SESIÓN GRATUITA
PILATES E HIPOPRESIVOS ONLINE O PRESENCIAL
gracias por compartir vuestras experiencias con nosotros.
Testimonios
Entrenar con Lucía era lo que necesitaba y me ha puesto en marcha, externa e internamente. Me gustan mucho su manera de transmitir y sacar lo mejor de nosotr@s y toda la ayuda que ofrece en su canal. No me pierdo ninguna de sus clases, son un tesoro, como ella!
Carmen García Claret
Alumna Pilates e Hipopresivos - HG ONLINE
(Consteladora Familiar)
Profesionalidad, cercanía, máxima implicación … todo en una gran persona. Desde que la conocí me enganche a su estilo
Águeda Ortega
Alumna Pilates e hipopresivos - HG PRESENCIAL
Desde 2017 Lucía ha sido mi profesora de hipopresivos, de pilates, de yoga y mi maestra de vida saludable!!! En estos años, tanto en las clases presenciales como en las clases online, siempre he sentido que mi práctica mejoraba, ella siempre exige lo mejor de mí aunque me acompaña en mi proceso personal. En mis dos embarazos adaptaba sus clases para que no dejara de participar, y siempre siempre consigue que el grupo esté conectado y el ambiente sea seguro y positivo. Dónde vaya siempre te sigo Luci!! Tú eres mi master!!!!
Carmen Cervantes
Alumna Pilates e hipopresivos - HG ONLINE
Había intentado muchas veces hacer pilates y seguir una rutina de ejercicio pero no era capaz de conseguirlo a pesar de tener muchos centros en la ciudad. El coger el coche, desplazarme, aparcar, lidiar con el tráfico,…me hacían perder mucho tiempo y llegaba a casa muy estresada, para mi lo que era un momento de relajación se transformaba en una carga…Por casualidad, Lucía se cruzó en mi camino y fue como si se me “apareciera un ángel”, en cuanto me hablo de la posibilidad de las clases online, supe que había encontrado lo que hacía tiempo estaba buscando…Ejercicio, rutina, orden,…en tu propio espacio, disfruto mucho las clases y me están llevando a cuidarme más
María López
Alumna Pilates e hipopresivos - HG ONLINE
Tenía problemas con las lumbares hasta el punto de operarme de hernia discal. Los dolores seguían y me aconsejaron natación o pilates. Opté por pilates por comodidad y tras pasar por varios gimnasios lo dejé, me aburría y faltaba mucho a clase hasta que me hablaron de Lucía. Probé y llevo ya 5 años participando en sus clases, son amenas, divertidas, se implica más allá de lo que es su trabajo, vive por y para el pilates y otras disciplinas similares y se desvive por sus alumnos. Por cierto, no he vuelto a tener ningún problema de espalda .
Manolo Illescas
Alumno Pilates e hipopresivos - HG PRESENCIAL
Gran profesional. Por la implicación y pasión que pone en todo, es su filosofía de vida y lo transmite. Llevo años con ella y estoy encantada. Ahora poder disfrutar de sus clases en cualquier momento o lugar, es un privilegio.
Manuela Rojas
Alumna Pilates e Hipopresivos - HG ONLINE Y PRESENCIAL
Es muy estimulante hacer deporte contigo porque haces que trabajemos todo el cuerpo y siempre con ganas de continuar con tus clases
Vicenta Baena
Alumna Pilates e hipopresivos - HG PRESENCIAL
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Desde muy niña he creído en el valor de crear comunidad, los seres humanos nos hacemos de espejos en cada momento, aprendemos de otros y servimos de inspiración para otras personas, para mi es la clave, sentir la verdadera felicidad al ayudar con amor a todos los seres.
- lucía Jiménez
CEO LUCIA SALUD CONSCIENTE
Se tu el cambio que quieres ver en el mundo.
Cada paso que das es importante,
haz que merezca la pena.
