Se tu el cambio, que quieres ver en el mundo.
¡Healthy Grow, entrena cuerpo y mente!
La Escuela más saludable, Healthy Grow un sistema de apoyo, basado en mi propia experiencia, todo lo que encontraras es fruto de mas de 16 años de experiencia; eventos, talleres, workshop, retos, retiros… en «HG» busco siempre inspirarte mediante herramientas fáciles, que puedas ir implementando en tu día a día, que te harán sentir cada vez mejor, encontrarás una guía saludable, para ti y los tuyos.
Con «HG» conseguirás todas las habilidades necesarias para convertirte en tu máximo potencial. brillaras en todas las áreas de tu vida: física, mental, emocional, social y financiera!! Se acabo la pereza al deporte, la tirria de vivir a base de dietas y de no convertir nuestros suelos en realidad!!!! Si sabes lo que quieres y eliges bien las herramientas para tu transformación lo lograrás ¡si yo he podido tu puedes también! ¡yo he pasado por eso! de buena tinta… a mi yo del pasado no le gustaba nada hacer deporte…y que hablar de renunciar a ciertos «placeres de la vida», como un dulce o unas tapitas ¡aquí por Andalucía tenemos y bien ricas!, todo esto no tiene porque ser malo para nuestra salud, la clave esta en saber que me beneficia y desde hay actuar, comprendí que la época de la dictadura termino hace mucho tiempo, ¿Entonces por que emplearla hacía mi misma?
La Escuela Healthy Grow reúne los 8 pilares de la Salud que son muy importantes para sentirnos plenos de energía y vitalidad, si aun no tienes mi Ebook totalmente gratuito te invito a que lo tenga, tendrás claves muy importantes sobre la salud en todos los niveles!!!
«SOMOS MÁS QUE DEPORTE».
Los 8 Pilares son la clave para cuidaros a nivel físico, a nivel nutricional, a nivel emocional, social y espiritual, a nivel financiero. ¿Qué vivir en armonía con lo que te rodea? ¿ Como encontrar el equilibrio en tu vida?
Pues déjame decirte que existe una formula para revertir todo esto…compromiso, disciplina y paciencia, habilidades que aprenderás en la Escuela Healthy Grow, ser proactivo, volver a los orígenes, aprender a comunicarte con todo lo que te rodea…no querrás abandonar tu nuevo estilo de vida!!!!
¿porque elegir Healthy grow?
programa de entrenamiento integral
ÁREA WELLNESS
Aprenderás a sentir tu cuerpo, a cuestionar tus pensamientos y revisar tus emociones, con clases de Meditación y Respiración consciente.
¿Alguna vez has sentido un vacío existencial donde no encontrabas el sentido de tu propia vida? Bien todos hemos sentido esto en algún momento de nuestra vida, pero déjame decirte que si adquieres las habilidades necesarias para que tu vida crezca en todos los niveles, dejarás de sentirte así.
NUESTRA COMUNIDAD
El Ser Humano esta echo para vivir en comunidad, somos seres sociales y aprendemos mucho mas rápido de esta manera, por eso tendrás acceso a una comunidad exclusiva donde podrás compartir con tus compañeros y los profesores todas tus dudas , también tendrás premios y ascensos por tus logros y avances!!!!
ÁREA GYM VIRTUAL
Disfrutarás y te mantendrás en forma dedicando solo 20" al día, acceso exclusivo a clases inéditas!! con flexibilidad horaria ,para que puedas hacerlas en el momento del día que tu elijas, manteniendo tu cuerpo con energía y vitalidad, con clases de fuerza, resistencia y clases especificas para convertirte en Antifrágil, conocerás de manera exclusiva mi método BalanceFlow Fitness!!!
ÁREA NUTRICIÓN
Tips saludables sobre Alimentación, Nutrición Saludable para todos, Nutrición Emocional, Nutrición Especial Mujer, Nutrición Ancestral.
Talleres de Cocina Creativa y Talleres de Cocina para intolerancias alimentarias.
En Directo y Grabadas.
Sigue con tus hábitos saludables
en cualquier momento y lugar.
Obtendrás herramientas fáciles y las habilidades necesarias que te ayudarán en tu día a día, tendrás acceso a una comunidad exclusiva donde podrás compartir con tus compañeros y profesores todas tus dudas y tus avances, también te beneficiarás de ofertas exclusivas, eventos y sesiones semanales en directo, donde tendrás las últimas novedades del programa, tendrás participación y aprenderás de manera mucho mas acelerada.
El ejercicio físico es fundamental para mantenerte activo y lleno de vitalidad, te ayudará a relajar la mente y el cuerpo, el deporte es un gran instrumento para reducir el estrés, la apatía, el cansancio, malas posturas, dolores corporales, te ayudará a ganar fuerza y resistencia, para evitar la gran temida osteoporosis.
Cuidarse genera en ti más confianza, alta autoestima y más vitalidad, cuando llevas a cabo una buena rutina de hábitos saludables y una correcta alimentación, experimentarás que tu piel rejuvenece, tus digestiones son óptimas y tendrás un sueño reparador.
¿Como sería tu vida si lo externo no te influyera negativamente en tu bienestar y consiguieras las habilidades necesarias para ello? Ser asertivos, fluir, responsables y aceptar lo que sucede en tu día a día, refuerza tu salud en todos los niveles.
gracias por compartir vuestras experiencias con nosotros.
Testimonios
Había intentado muchas veces hacer pilates y seguir una rutina de ejercicio pero no era capaz de conseguirlo a pesar de tener muchos centros en la ciudad. El coger el coche, desplazarme, aparcar, lidiar con el tráfico,…me hacían perder mucho tiempo y llegaba a casa muy estresada, para mi lo que era un momento de relajación se transformaba en una carga…Por casualidad, Lucía se cruzó en mi camino y fue como si se me “apareciera un ángel”, en cuanto me hablo de la posibilidad de las clases online, supe que había encontrado lo que hacía tiempo estaba buscando…Ejercicio, rutina, orden,…en tu propio espacio, disfruto mucho las clases y me están llevando a cuidarme más
Alumna Pilates e hipopresivos - HG ONLINE
Desde 2017 Lucía ha sido mi profesora de hipopresivos, de pilates, de yoga y mi maestra de vida saludable!!! En estos años, tanto en las clases presenciales como en las clases online, siempre he sentido que mi práctica mejoraba, ella siempre exige lo mejor de mí aunque me acompaña en mi proceso personal. En mis dos embarazos adaptaba sus clases para que no dejara de participar, y siempre siempre consigue que el grupo esté conectado y el ambiente sea seguro y positivo. Dónde vaya siempre te sigo Luci!! Tú eres mi master!!!!
Alumna Pilates e hipopresivos - HG ONLINE
Entrenar con Lucía era lo que necesitaba y me ha puesto en marcha, externa e internamente. Me gustan mucho su manera de transmitir y sacar lo mejor de nosotr@s y toda la ayuda que ofrece en su canal. No me pierdo ninguna de sus clases, son un tesoro, como ella!
Alumna Pilates e Hipopresivos - HG ONLINE
(Consteladora Familiar)
Gran profesional. Por la implicación y pasión que pone en todo, es su filosofía de vida y lo transmite. Llevo años con ella y estoy encantada. Ahora poder disfrutar de sus clases en cualquier momento o lugar, es un privilegio.
Alumna Pilates e HIpopresivos - HG ONLINE
Se tu el cambio que quieres ver en el mundo.
Cada paso que das es importante,
haz que merezca la pena.
