-En estas sesiones grupales mejorarás y fortalecerás tu espalda, aliviarás tensiones y dolores corporales por malas posturas.
- También fortalecerás tu musculatura gracias al Método Pilates, donde trabajarás la musculatura de manera global respetando los pilares fundamentales de tu cuerpo físico (zona lumbar, dorsal y cervical) tonificando de manera segura.
- Aprenderás a reconocer en ti las partes de tu cuerpo que necesitan ser atendidas, respetando tu mism@ tus tiempos, avanzarás en fuerza, flexibilidad, concentración, equilibrio, resistencia gracias a estas sesiones.
- Las sesiones estarán siempre adaptadas a ti, teniendo en cuenta las patologías, dolencias...tendrás una entrevista previa antes de iniciar la sesión grupal para darte el mejor servicio, podrás estar según tu situación o nivel en un grupo u otro.
- Correcciones y mejoras en los ejercicios en clase, donde podrás intercambiar en la misma sesión dudas conmigo.
- Tendrás asistencia 100% en las sesiones, donde estoy muy atenta de mis alumnos para que tengas una buena experiencia, mi propósito es llevarte hacia su mejor versión.
- En estas sesiones podrás disfrutar de 15 minutos de Hipopresivos, es una gran técnica para mejorar y tonificar tu suelo pelvico (perdidas de orina, debilidad en el suelo pélvico en el post parto) mejorarás tu capacidad respiratoria y circulatoria.
-Mis sesiones son mucho más que deporte, tendrás acceso a Healthy Grow - Entrenamiento global -cuerpo y mente, workshops, accesos exclusivos...
*SI TE SURGEN DUDAS PUEDES PONERTE EN CONTACTO CONMIGO Y TE RESPONDERÉ ENCANTADA.